人体内有成千上万条血管，它们相互连接，将营养物质和血氧输送到各个角落，以维持正常运行。

在生活中，我们会维护肝脾和胃，但我们却忽视了血管的重要性。此外，不规范的日常行为和不健康的饮食导致血液黏稠度增加，诱发高脂血症，破坏正常循环速度，增加血管负荷，形成斑块、血栓，诱发心脑血管疾病，并导致急性疾病的发生。

在生活中，我们必须知道如何维护血管，确保血液循环顺畅。一旦血液循环受阻，人们的身体往往会表现出一些异常表现，尤其是以下几点。

01血管堵塞时，晚上睡觉会出现什么症状？

1.手脚冰冷

当血管堵塞时，血管会变得非常狭窄，血液循环会受阻，导致手脚供血不足，造成严重缺血缺氧，导致夜间睡觉时手脚麻木。

如果长时间不能改善，我们应该关注它，看看它是否与血管问题有关，及时到医院检查，可以有效改善病情。

2.四肢酸痛

血管充血和血液循环不良也会导致四肢疼痛，这也会受到血管损伤的影响。睡觉时，它也会影响高质量的睡眠。因此，在日常生活中，我们必须观察身体是否有明显的疼痛，并及时治疗和改善问题。

3.大脑供血不足

大脑是人体的重要统帅，负责体内各种器官的运输和代谢，如果大脑长期处于缺氧状态，会导致大脑供血不足，影响人体的正常运行。

血液循环不良会导致血管无法输送到大脑，大脑供血不足和肌肉失控，会伴随着流口水、歪嘴和斜眼。

4.胸闷和呼吸急促

如果你有胸闷、呼吸短促、呼吸困难和睡眠时呼吸不足，尤其是高血压的发生，这意味着血管充血。如遇此问题，应及时服药或到医院迅速改善，以防危及生命。

5.睡觉时无意识排尿

夜间睡觉时会出现无意识排尿，这是大脑血管堵塞的常见现象。脑神经系统的损伤和阻塞会影响正常排尿，这个问题表明血管明显异常，不要忽视血管的维护。

02什么原因导致血管堵塞？

1.肥胖

事实上，血管阻塞与人体肥胖状况之间存在着明显的联系，人们出现肥胖症状的原因是长期不规律的饮食。

我们在日常生活中经常吃一些油炸高脂肪食物，这些食物严重影响血管垃圾清理速度，降低人体新陈代谢，血液循环不顺畅，血管堵塞，严重影响我们的个人健康。因此，我们在日常生活中必须注意饮食习惯，控制体重。

2.不健康饮食

随着我们生活水平的不断提高，人们对饮食的要求也在不断提高。因此，会出现一系列不健康的饮食习惯，严重影响人体健康。

尤其是人们喜欢吃一些高糖、高脂肪的食物，这会影响人体内的血糖含量，导致血脂不断增厚，从而增加血管负担，容易造成血管堵塞，诱发心血管疾病。因此，我们必须在平时调整饮食，确保每天的饮食营养均衡，主要是清淡饮食。

3.慢性病

慢性病的发生是由于潜在的隐性疾病在体内的转化，尤其是那些动脉硬化的人，如果不接受基础治疗，很容易对血管产生一定的影响。可能会出现血管堵塞的问题，可能会发生心脑血管疾病，严重影响人们的健康。因此，他们必须及时进行体检，并配合医生进行治疗。

03血液“稀释剂”公布，并非柠檬时，医生：经常喝，血管或会变得干净

岁月如刀，许多人已经步入老龄化的门槛，心血管疾病将逐渐增多。所谓血管堵塞，实际上与日常生活中的一些不良行为和饮食习惯密切相关。

如果想保护心脏和大脑血管健康，可以通过饮食来照顾它们。说到疏通血管的食物，许多人首先想到的是柠檬水，柠檬能分解体内的油脂。事实上，它还可以降低血液的稠度，防止血管堵塞。

然而，真正的血液稀释剂不是普通的柠檬水，而是下面这几种食材，如果能够坚持泡水喝，会给身体带来一定的好处。

1.莲子水

莲心不仅可以退烧，还可以帮助老年人降低血脂和血压。在正常情况下，将莲心浸泡在水中有助于减少血管中的毒素和垃圾产物。

能降低血管中甘油三酯和胆固醇的含量，有效防止血管堵塞，增加全身血液循环。

2.女贞子

女贞子是一种传统中药，它有很强的滋补肝肾的功效。可以显著改善淋巴细胞的功能，增强体内的免疫功能。因此，对于许多老年人来说，它具有非常强大的免疫调节作用。

3.桑叶水

通常，患有高血栓和高血压的患者可以喝一些桑叶水，因为桑叶含有大量桑叶多糖、氨基酸和类黄酮，可以降低血液中的氧气含量。

帮助老年人扩张心脑血管，促进血液中毒素的排出，降低血管中总胆固醇能量，防止血管堵塞引发一系列疾病。

4.葛根

葛根被称为天然血管支架，因为它具有非常强大的扩张血管和疏通血液的作用，葛根中的葛根素能改善体内微循环，增加局部血流量，抑制血小板聚集。

葛根中的黄酮类化合物可以扩张冠状血管和脑血管，增加体内冠状动脉和脑血流量，减少心肌耗氧量，增加氧气供应。#夏方养生指南#

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