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最近，在纪实真人秀综艺节目《屋檐之下》中，昔日的“琼瑶女郎”刘雪华作为嘉宾，首次在荧屏前曝光了十年的独居生活，她深居简出，唯一的外出活动是遛狗，还需要不断为自己打气才能出门。不禁令人感慨，即便是红透两岸三地的明星，到了花甲之年，仍然要克服年老力衰带来的困难与孤单。

人都会变老，重要的是，我们以什么态度面对变老，用什么方式度过晚年。根据调研数据，我国65岁及以上的人口已超过1.9亿，占总人数的13.5%，其中有65%的老人选择独立居住，即一人独居或与老伴同住，而在80岁及以上的高龄群体中，独立居住的比例高达48%。

由此可见，在深度老龄化的今天，居家养老已成为趋势，如何让老年人更加体面的养老已成为重要的社会课题。建设一个更加健全的老年友好型社会，从心理关怀到居住环境升级，由内而外地关爱老年群体。欧洲人“优雅养老”的方式或许可以带给我们一点启发，我们将从人文、环境、经济等维度探究，此篇文章仅从社会人文的角度为您揭晓。

软件服务：丰富的老年活动，排遣独居孤独

在《屋檐之夏》节目中，刘雪华称自己一个人在家中，需24小时将电视机打开，只为给家里增加一些声音和人气。诚然，没有工作、没有社交的老人通常足不出户，只在有要事（如买菜、看.病）时才踏出家门，在以年轻人为中心的城市里，他们找不到安全感与自我价值，与社会脱了节，不得不忍耐着长时间的无聊和寂寞。

而在欧洲，老年人被鼓励参与到社会活动中，并且为他们提供了许多展示自己的空间。城市中几乎每个社区都有老年活动中心，常年组织老人开展各种兴趣活动，如绘画、跳舞、体操等。

欧洲的老人不与子女同住，没有“带孙子孙女”的约束，许多人会与兄弟姐妹住在公寓的对门，或者选择和趣味相投的朋友做邻居，不仅生活节奏同步，还有共同语言，将友谊延续一辈子。

即便年岁渐长，他们也和年轻时没有两样，依然去各地休闲游乐，反而有了更多的时间和自由！在西班牙，凡是65岁以上的老人，不限国籍，只要有合法居留权，凭本人的身份证明（居留证、护照）就可以买到专门为老年人优惠的地铁和公交票、旅游景点门票等，促进老人积极出行。

硬件设备：专门针对老年人的安全与便利而设计

老年人最怕跌倒，欧洲的公共服务设备都很好地照顾到了老年群体的安全，例如在建筑的门口都是平地或坡道，便于行走或代步车、轮椅等进出。

在荷兰，有许多针对“55岁以上”孤寡人群的住宅社区，无论是租住还是购买都会按照老年便利的方式，对房屋进行装修。地板一定要防滑无台阶或障碍物，厕所空间宽大方便老人活动不会磕绊，马桶加高便于老人不费力地坐下和起身，旁边还设有扶手助力。卫生间设有警报，如果老人不慎摔倒可以及时求助。

房间中各类物品，大到坐卧家具，小到厨房器具，都选用老年友好型设计，让老年人不再需要苦等他人的帮忙，即可自行解决日常起居需求。

例如一款多功能的“助起沙发”，不但可以伸展成床的形态让老人随时小憩，上面还有“助起按钮”，按下后可以缓缓将座椅前倾，变成便于起身的角度，让老人不用他人搀扶，也能自由站立起来。如果不确定自己是否适用，或是不想一次性支付高昂的购买费用，这款沙发还可以按月或按年租用，可以说是十分人性化了。

老龄群体肌力下降，无法很好使用传统剪刀，他们专门为老人准备了特别设计的“按压式剪刀”，既省力又安全。类似这样的产品还有很多，在每个小细节上都考虑到位，保障了独居老人能够拥有安全、自由、有尊严的晚年生活。

由上可见，根源于“以人为本”的思想，欧洲国家的一切软性及硬件举措，都会考虑到每个人、每种群体的个性需求，不因你是少数、弱势群体而忽视你应有的权益，反而会更加关照老幼病残等特殊人群。

可以说，欧洲的老人，生活之幸福和精彩一点也不比年轻人差。独立自在，而非孤立无援，也不用事事求人，这样的养老方式更利于现代老年人的身心健康。

不要以为这种“优雅养老”是小部分富人的特别权利，相反，只要你是欧洲居民，不论之前从事什么职业，学历如何，政府和社会都将为你提供体面的晚年生活保障，今后我们将为您逐一讲解欧洲人的养老金到底有多少。

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